dolohov, Donator 2013-08-14 00:04 | #1
nånting för alla sprit feta suggor där ute

ORANGEtm, Donator 2013-08-14 00:22 | #2
En guide som är bättre. 1 Ät mindre 2 träna mer 3 sluta instagrama på gymmet och lägg fokus på rt viktiga ostället...

hellas1, Donator 2013-08-14 00:40 | #3
Det är ju dock lättare att bara äta mindre än man gör åt, ger 100 % resultat också

Inlägget är borttaget 2013-08-14 00:58 | #4

eradicate, Donator 2013-08-14 00:59 | #5
haha såg ut som att det stod "Ett steg nämare matgruvor"

LttleMooronAndMe, Donator 2013-08-14 01:31 | #6
Ett råd som jag tror många här skulle behöva är:
Lämna datorn och ta tag i det.
Alla vet hur man får magrutor, det är inte precis något mystiskt. Men däremot behöver folk motivation.

Maflam, Donator 2013-08-14 02:59 | #7
Nu har det ju blivit höst! Bulkning!

Zixzig, Donator 2013-08-14 03:28 | #8
Ja alla vet ju att cruches ger synliga magrutor.

Björnjävel, Donator 2013-08-14 04:02 | #9
#8 Zixzig: Hört att crunches ger magrutor sålänge man inte är fet.

Inlägget är borttaget 2013-08-14 04:07 | #10

Zixzig, Donator 2013-08-14 04:08 | #11
#9 Björnjävel: då har du hört fel

reschen, Donator 2013-08-14 08:22 | #12
Magrutor gör du i köket inte i gymmet.

topfuel, Donator 2013-08-14 09:59 | #13
#7 Maflam: amen to that.

Wúlf, Donator 2013-08-14 11:47 | #14
#2 ORANGEtm: Fel, fel, fel, fel, Man ska inte alls äta mindre, man ska äta mer fast rätt!!!

Hs, Donator 2013-08-14 12:12 | #15
#14 Wúlf: True shit right there!

TurD, Donator 2013-08-14 13:06 | #16
Challenge accepted!

#12 reschen:

Björnjävel, Donator 2013-08-14 16:21 | #17
#11 Zixzig: Så alla former av crunches påverkar inte magmuskulaturen det minsta?

Wúlf, Donator 2013-08-14 20:04 | #18
#17 Björnjävel: Jo, det är riktigt, men så länge man har låg Bf % så har man magrutor, man behöver inte riktigt träna mage varje dag för att få magrutor, man får magrutorna i köket inte på gymmet ;)

Zixzig, Donator 2013-08-14 22:09 | #19
#17 Björnjävel: se #18 Wúlf:

TrimCim, Donator 2013-08-14 22:19 | #20
kul o se att folk fattar här :) man kan glömma magrutor om man inte har väldigt lågt kroppsfett. det är mer diet med magrutor än träning.
men nu e de höst gubbar. nu tränar vi magrutorna som fan. men vi plockar inte fram dom förns de e dags o deffa! :P

Wúlf, Donator 2013-08-14 23:31 | #21
#20 TrimCim: Säger som #13 topfuel: #7 Maflam: :D

Inlägget är borttaget 2013-08-15 17:35 | #22

farmer, Donator 2013-08-16 21:51 | #23
jag nöjer mig med en stor magruta