cleveland_brown, Donator 2011-12-31 00:40 | #1
Tar även många år att bli sådär, och kunskap om kost, träning osv.

Cooljanne, Donator 2011-12-31 03:27 | #2
#1 cleveland_brown: Hello captain motherfucking obvious

zusen, Donator 2011-12-31 08:03 | #3
#1 cleveland_brown: Tog lite över ett år för mig. Kan ännu inget om kost, biffarna på gymmet fixar schema för kost och träning.

Oblique, Donator 2011-12-31 10:16 | #4
#3 zusen: Aah fast neee.. Det är helt enkelt inte möjligt att gå från vek och otränad till en sådan fysik som han på bilden har efter ett års träning. (ett års ren träning utan AAS) Men för all del ^^ lassa du på med bullshit!

Caspasho, Donator 2011-12-31 12:35 | #5
#3 zusen: #4 Oblique:man kan som absolut max, med rätt kost och välplanerad träning, gå upp 6-7 kg muskelmassa om året

Supr8me, Donator 2011-12-31 13:08 | #6
#5 Caspasho: Dream on. De massorna du talar om innehåller både fett och vätska (vatten). I ren muskelmassa går du max upp 1-2 kg under första året och för att sedan avta mot 0.5-1 kg under de följande åren. Sluta trolla.

hkarolina, Donator 2011-12-31 14:39 | #7
Inte true shit. Det krävs faktiskt jobb för tjejer att se ut sådär. (alla har inte bra gener)

Caspasho, Donator 2011-12-31 21:10 | #8
#6 Supr8me: det var det absolut dummaste jag har hört, jag har gått upp över 13kg på tre år, och har mindre kroppsfett nu än när jag började

det skulle alltså ta 30 år för naturliga bodubuilders att gå upp 30 kg??

du vet inte vad du snackar om över huvud taget lilla gubben

AnnaHolm, Donator 2011-12-31 21:21 | #9
Stämmer inte. krävs mycket spackel och grejs för att tjejer ska se bra ut :)

Oblique, Donator 2012-01-01 15:57 | #10
#5 Caspasho: #6 Supr8me: Man går upp som mest i övre tonåren och då kan det handla om 4-5kg/år men sedan när den naturliga produktionen av testosteron i kroppen sjunker så är det omöjligt att fortsätta öka så pass mycket varje år även med perfekt kost och bra förutsättningar. Om det verkligen var så att man fortsatte öka kroppsvikten med 4-5 kg om året varje år så skulle ju naturliga bodybuilders med 15 års träning ha samlat på sig ungefär 75 kg muskler UTÖVER den kroppsvikten de startade på.

Frukback, Donator 2012-01-01 22:13 | #11
Kul att ett tips från en själv kom med på Top 2011. Tack så mycket :)