BOBemil, Donator 2015-08-31 03:25 | #1
Värsta är att man ofta sover vidare 3h

FyFan, Donator 2015-08-31 07:47 | #2
Blir nästan tröttare efter man har tagit en tupplur.

hälliz, Donator 2015-08-31 09:57 | #3
Förstår inte hur ni kan bli det, 15-30 mins gör verkligen miracle för välmåendet. Ställ klockan :D

inz0r, Donator 2015-08-31 10:34 | #4
Ni som säger att ni mår sämre efter tupplur - ni gör kanske fel när ni tar en nap. Man ska endast ha MaX 15-30 (tror 15 är bäst) min tupplur! Mer än så kommer att ge negativ effekt.

Man vill helst inte komma in i REM-sömn. En tupplur betyder enormt för oss som är studenter då vi har långa dagar och man är psykiskt trött.

FyFan, Donator 2015-08-31 11:22 | #5
#4 inz0r: Förstår inte hur man kan sova i bara 15-30 minuter, det går och hjälper inte.

Calle95, Donator 2015-08-31 17:06 | #6
#5 FyFan: Stäng ögonen och tillåt dig själv att glida in i mörkret, du måste liksom bara stänga av en stund... låt tankarna glida, håll dem inte kvar, och efter ca 5 min så hamnar du i princip i ett trans-tillstånd där du bara "är", man tänker inte... man bara andas, och kopplar av. 10 min i det tillståndet tillåter huvudet att på sätt och vis resetta, så att när klockan ringer är det som att inget har hänt... men man får en boost.
20-30 min kan man lätt slumra till på, men som Inzor sa.. man vill inte hamna i djup-sömn.

Testa när du kan! DIN TEKNIK, DU MÅSTE HITTA, YOUNG PADOWAN!

BrassKnuckles, Donator 2015-08-31 17:44 | #7
"visar ny forskning gjord i Grekland"...

alex_spelar, Donator 2015-08-31 23:53 | #8
Tror det mest handlar om att man får varva ner, spelar ingen roll om du somnar under din powernap

golvmupp, Donator 2015-09-01 17:26 | #9
För mig funkar naps på en timme helt perfekt. Läste någonstans att efter 1 timme har man gått runt nån typ av sömncykel, o man borde vid den tiden vara i ett lättsömnsstadie. Vet inte om det stämmer eller ej men funkar 10/10 för mig.